治疗颈椎病比较好的锻炼方法有太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳和放风筝等等。这些运动不仅能够增加自身的体质、锻炼肌肉、坚固骨骼，而且能使处于紧张状态下的肌肉得到松弛，从而达到治疗颈椎病的目的和效果。

那么像太极拳的招式中，非常重视站姿以及头、眼、颈和四肢的配合以及协调。在打羽毛球的过程中，头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性的运动。

对于长期伏案、埋头工作的上班族而言，在回接高球的时候，抬头看球的动作，还可以很好地起到反向治疗的效果。那么蛙泳在换气的时候，头颈始终地处于一种一低一仰的状态，对于颈椎病的预防和治疗都有不错的效果。可以根据自己的爱好来选择锻炼的方法。