高血压的饮食与治疗,高血压是一个需要综合调理的慢性病,在临床工作中,经常会有患者问:我得了高血压,应该怎么治疗,饮食上要注意什么问题呢?
其实饮食也是治疗的一个很重要的方面,高血压的治疗,包括了药物治疗和改善生活的方式。
第一,药物治疗,通常来说,对于血压高于 140 / 90 mmHg,这样的患者,我们就可以开始药物干预,同时,如果合并了靶器官的损害,比如说有糖尿病,或者肾病的患者,那么在130/80(mmHg),我们就考虑要用药物干预了。当然,对于有些患者轻度升高的,又没有靶器官损害的这样一些患者,那么可以 通过 先通过改善生活方式,来看是不是血压可以控制到正常范围。
第二,改善生活习惯,包括控制情绪,少发脾气,保持心情舒畅;规律作息,保证充足的睡眠;增加体育锻炼,适当地运动,比如散步、慢跑等等,都是适合高血压患者采取的一个健康生活习惯;其次,需要控制体重,同时,还应当戒烟戒酒等等。
第三,在饮食上,要改善 生活习 饮食习惯,多吃蔬菜,水果,少盐、少油。所以,高血压的治疗,应当是多因素、全方位的治疗,血压升高也是多因素综合的一个结果,它和年龄、性别、吸烟、血脂、血糖等等因素均密切相关,相互影响。 所以,治疗也要全方位考虑到各种因素,协同治疗。同时,要在医生指导下合理用药,多方面调理。
