不枕枕头对颈椎病一般是没有好处的，因为颈椎有一定的生理曲度，颈椎的生理曲度是向前凸，我们枕枕头的目的主是使得颈部符合颈椎的生理性姿势，避免颈部肌肉长期处于一种劳损的状态，颈部肌肉长期紧张，会造成颈椎的生理曲度发生变化，会有可能加重颈椎病的症状。目前并没有很有说服力的证据，表明不枕枕头对颈椎病是有好处的。目前还是建议一般可枕高度10厘米左右的软硬适中的枕头，同时患者可自己选择适合自己的最舒服的睡觉姿势，所有的目的都是为了不增加颈部肌肉的劳损和负重等，使颈部得到长时间的放松及休息。

判断头晕是颈椎病。我们可以通过以下几个方面：第一，颈椎病引起的头晕，一般伴有头痛的表现，伴有恶心及呕吐，在头颅旋转时，可引起头晕的发作甚至是猝倒等。第二，一般伴有颈椎部的疼痛不适或者酸胀不适感，有时有上肢的疼痛不适及麻木无力等表现，多有长期的颈部劳损病史。X线片或者颈椎核磁共振及椎动脉彩超，会产生病理性的变化，如椎动脉可发生狭窄，导致脑基底动脉供血不足，及颈椎会产生骨质增生或者生理曲度变化，及椎间隙狭窄等。颈椎病引起的头晕，经过适当的固定制动后，其可以快速缓解。

颈椎病头晕、恶心，是由于椎动脉受到压迫或者刺激，引起脑基底动脉供血不足所致。其治疗，我们可以采取以下方法：第一，对颈部进行适当的固定制动，可采用颈椎牵引或者是颈托等进行制动，避免颈部的活动等加重症状。第二，可采用活血及改善循环，及扩张血管的药物进行治疗。第三，可采用局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以改善局部的血液循环，加速炎症介质的代谢等。第四，可以采用小针刀技术及针灸等方法进行治疗，经非手术治疗方法无效的，必要时还可以采取手术的方法进行治疗。

颈椎曲度变直，一般是由于颈部长期劳损等因素导致等。其由于骨性结构和软组织等，均可能发生了病理改变，单纯的通过非手术疗法矫正，相对来说比较困难。但是我们可以通过一些方法，避免颈椎变直的症状加重，同时在一定程度上，尽量可矫正颈椎变直的情况。第一，改变日常生活方式，避免长期的伏案工作及长期的低头玩手机等，增加颈部劳损的动作。第二，可采取颈部的理疗缓解颈部肌肉的紧张，增强颈部肌肉的稳定性等。第三，进行适当的颈椎保健操功能锻炼，第四，可行颈椎的牵引或佩戴颈托等。

富贵包不适颈椎病。富贵包一般是由于颈部后侧脂肪过量堆积所形成的。其多与长期颈部后侧的过度劳损等有关，如长时间的肩部挑扁担等，致使局部软组织增厚，皮下脂肪增多等。另外，一些体型本身肥胖的患者，由于其脂肪本身较多，脂肪会在局部过量堆积形成富贵包。会影响局部的美观等。而颈椎病是由于颈椎的退行性改变及劳损等因素造成的。颈椎病主要是造成颈肩部及四肢的疼痛不适，以及麻木无力等表现，严重的可以导致头痛、头晕，及恶心、呕吐等，严重的可以导致四肢瘫痪等。

颈椎病的最好锻炼方法，是通过锻炼可以缓解颈部肌肉的紧张，增强颈部肌肉的力量，有利于维持颈椎的稳定性及协调性等，避免颈椎出现变形等。推荐以下几种比较好的锻炼方法：第一，可以做耸肩锁脖子的运动，把肩膀向上耸，脖子向下缩，保持在这样的状态，保持5-10秒钟，慢慢的放松。反复重复20-30组即可。第二，颈部的对抗功能锻炼，把手掌放在前额或者是头部的两侧，手掌用力做和颈部相反的肌肉对抗功能运动，保持在10秒钟左右，可以明显缓解颈椎不适的症状。

不睡枕头对颈椎病一般是没有好处的。因为颈椎有一定的生理曲度，颈椎的生理曲度是向前凸，枕枕头的目的主要是使得颈部符合颈椎的生理性姿势，避免颈部肌肉长期处于一种劳损的状态，颈部肌肉长期紧张会造成颈椎的生理曲度发生变化，会有可能加重颈椎病的症状。目前并没有很有说服力的证据，表明不枕枕头对颈椎病是有好处的。目前还是建议一般可枕高度10厘米左右的软硬适中的枕头，同时患者可自己选择适合自己的最舒服的睡觉姿势，所有的目的都是为了不增加颈部肌肉的劳损和负重等，使颈部得到长时间的放松及休息。

颈椎疼痛，一般是由于颈部筋膜炎及颈椎病等因素造成。缓解颈椎的疼痛可以采取以下方法：第一，改变日常生活方式，避免颈部的过度劳损，如避免长期的伏案工作等。第二，进行适当的颈椎保健操功能锻炼缓解疼痛。第三，可以采取局部的理疗等物理方法治疗缓解疼痛。第四，可行颈椎的牵引治疗。第五，可采用非甾体的抗炎镇痛药物，及缓解肌肉紧张的药物，进行治疗。

不枕枕头对颈椎病一般是没有好处的，因为颈椎有一定的生理曲度，颈椎的生理曲度是向前凸，我们枕枕头的目的主要是使得颈部符合颈椎的生理性姿势，避免颈部肌肉长期处于一种劳损的状态，颈部肌肉长期紧张，会造成颈椎的生理曲度发生变化，会有可能加重颈椎病的症状。目前并没有很有说服力的证据表明不枕枕头对颈椎病是有好处的。目前还是建议一般可枕高度10厘米左右的软硬适中的枕头，同时患者可自己选择适合自己的最舒服的睡觉姿势，所有的目的都是为了不增加颈部肌肉的劳损和负重等，使颈部得到长时间的放松及休息。

使用按摩椅对颈椎是否有危害不能一概而论，对于轻度的颈型颈椎病及神经根型的颈椎病有一定的治疗作用。其可以患者局部肌肉的紧张，缓解疼痛等。但是对于脊髓型的及椎动脉型的及混合型的颈椎病并不适用，另外对于高龄的伴有明显骨质疏松的患者及合并一些血管疾病的患者并不适用，且会造成一些危害等，会加重颈椎病的症状，甚至会造成患者的截瘫及颈椎的骨折等。另外由于适用按摩椅其并不能改变患者脊髓及神经及血管受压等情况，因此对于上述人群来说按摩椅并不适用。