动态血压监测可以跑步，但是不能够剧烈的跑步，会影响到监测的结果准确性。如果想要跑步，可以慢跑，跑步时手臂动作不要剧烈的挥动，以免会影响到动态血压监测数据的准确性，会影响到血压的测量。佩戴血压监测仪并不会对日常生活造成影响，比如一般的家务活可以做，在吃饭洗脸时也不会影响到效果。患者不能够随意的拆除动态血压监测仪，以免会造成不良的反应。

血压忽高忽低，考虑是由于情绪不稳定引起。血压在一天当中会存在波动，如果并不是太严重，患者要注意平时的饮食，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，要低盐、低脂的食物为主，尽量少吃肥肉动物的内脏。但如果暴饮暴食，身体过度的肥胖也可能会导致血压升高，会伴随着恶心呕吐，头部疼痛等异常的症状。或者可以去医院测量血压，明确之后可以口服降压的药物治疗。

孕期高血压考虑是因为遗传因素所引起，也可能是因为怀孕期间体重增长过快，从而导致血容量的增加，引起血压过高。在怀孕的期间如果出现了高血压是一种很严重的现象，患者要引起重视，可以通过饮食进行控制，多吃芹菜、菠菜等可以降低血压，以免对胎儿造成影响。如果比较严重，最好及时去医院检查，然后在医生的指导下合理的治疗。

血压高到180比较危险，这是属于三级高血压，如果不及时的得到有效的治疗，很可能会随时发生脑梗死或者是脑出血。患者最好还是及时的到正规的医院去做相关的检查，明确诊断后，可以在医生的指导下使用降压的药物治疗。同时也要做脑部CT检查，明确是否存在有新发的脑出血或者是脑梗死等症状。在治疗期间要保持良好的情绪，不要过于激动。

血压84/48考虑是低血压所引起，患者可以服用生脉饮等药物进行治疗，同时要多吃一些咸一点的食品，因为食盐能够使血压上升。每天要多喝温开水，多参加体育锻炼，能够增加血容量，同时可以多吃桂圆大枣，阿胶等，不但能够增加营养，还能够有利于血压的升高。低血压对于患者的身体健康造成严重的危害，能引发消化道、循环、肾功能等损害，要及时的检查和治疗。

血压123/88是正常，患者并不用过于担心，对身体并不会有危害。如果实在是担心有高血压的病情患者，最好还是及时的到正规的医院去做相关的检查，明确后可以针对性的治疗。血压在一天中波动比较大，可能会根据运动情绪的变化，血压也会随着变化而变化。只要平时没有任何的异常，不舒服，不用特殊的进行处理。患者要注意低盐、低脂的饮食。

想要降低血压首先要调整自身的饮食，多吃芹菜、苦瓜、萝卜、木耳等食物，这些食物中是具有降血压的效果。也要严格控制食盐和油脂的摄入量，要保持平和的心态，保持愉快的心情，控制体重。要适当的参加体育锻炼，避免过度的肥胖，以免导致血压的升高。也可以在医生的指导下，服用降压的药物进行治疗，比如利尿剂。用药期间要定期的复查，不要劳累。

白天血压正常，晚上血压偏高，考虑是由于晚饭吃了一些高盐高油脂的食物引起。人的血压在一天中会有波动，这是正常的现象，只要不超过正常的血压范围，对身体并不会有太大的伤害。对高血压的患者来说，早上的血压就会明显的升高，要注意清淡的饮食，要低盐、低脂肪的饮食为主。要保持愉快的心情，适当的多参加一些体育锻炼，保证充足的睡眠。

高血压能吃螃蟹，不会对病情有任何影响，但患者要注意低盐、低脂、低热量的食物为主。螃蟹中含脂肪含量少，并且有较多的蛋白质，胆固醇，微量元素高血压的患者，服用对身体有一定的好处。但是患者最好还是不要摄入太多的胆固醇，避免对身体造成影响。在吃螃蟹时，要尽量选择清蒸的方式，才能够锁住其中的营养，尽量吃鲜肉，不要吃蛋黄。同时要在医生的指导下服用降压的药物治疗。

晚上血压高主要是运动过后，血液循环加速所引起的升高。可以在早晨或者是晚餐前服用降压的药物，这样每天在睡觉之前血压就会降下。也可能是晚上的饮食吃了高盐高油脂的食物所引起，患者饭后要适当的散步，通过锻炼的方式消耗体内多余的脂肪，可以监听血压再睡觉。如果一直没有起到效果，最好还是及时的服用降压的药物治疗。