锻炼肺功能有很多的方法，比如平时可以经常的吹气球、吹泡泡，可以选择大小适中的气球，连续的吹3~4次，休息1~2个小时以后再重复。有锻炼肺功能，增加肺活量的作用，也可以经常的做爬楼梯、登山、游泳等运动。肺功能不太好的人群平时一定要增加保健的意识，注意不要抽烟，也不要大量的饮酒，尽量不要从事长期接触大量粉尘的工作。

肝功能的正常指标是总胆红素(5.1-19)直接胆红素(0-6.8)总蛋白(60-80)白蛋白(35-55)5.谷丙转氨酶(0-40)谷草转氨酶(8-40)谷氨酰转肽酶(7-50)腺苷脱氨酶(4-25)间接胆红素(20-35）但由于每个医院的试剂不同，所以它的正常值也是不同的，但是可以看化验单下面的参考值，只要结果是在那个正常范围中，就是正常的。肝功能患者要根据临床症状，进行定期随诊复查的，肝功能损伤的患者还要注意定期进行保肝治疗。

胰腺是人体的重要消化器官，也是体内最大的内分泌器官。胰腺起到辅助消化，调节血糖平衡，分泌生长抑素等作用。胰腺中能够分泌和合成很多胰腺消化酶，包括胰蛋白酶和胰淀粉酶，具有消化蛋白质，脂肪和糖的作用，帮助消化摄入的食物。胰腺除有消化功能的外分泌功能外，还有内分泌功能，它分泌的胰岛素和胰高血糖素可以抑制胃肠蠕动和调节人体血糖的平衡，胰腺分泌生长抑素用于保持内环境稳定。

胰腺位于剑突下，在胃与众多脏器中间。胰腺是人体的重要消化器官，它有外分泌功能和内分泌功能。胰腺可以产生胰淀粉酶、胰脂肪酶和胰蛋白酶，这些消化酶在胰腺合成后，以酶原的形式存在，进食后可以刺激胰腺分泌这些消化酶，消化酶在胃内被激活，用于消化淀粉，脂肪和蛋白质等物质。对食物的消化和吸收有重要意义。胰腺产生的胰岛素和胰高血糖素，则用于维持人体血糖的正常水平。

吞咽功能障碍，是运动神经元疾病的常见症状。患者一般通常出现进食缓慢，漏掉食物，哽咽，甚至是呛咳、窒息。吞咽功能障碍的患者要根据吞咽功能障碍的评估结果，进行吞咽功能康复训练，例如吞咽功能的电刺激，改变食物的性状，禁食等。用于评估吞咽功能障碍的方法主要有吞咽功能造影，喉镜，专业评估表，纤支镜等。在配合医生治疗过程中，要使患者保持正确的饮食姿势，可以在饭前吸吮冰块或者冰饮料，降低痉挛肌肉的张力作用。

肝脏是人体的最大的消化器官，本身具有分解和解毒的功能，肝脏的代偿能力非常强大。轻度的药物性肝损伤导致的肝功能异常，在停止服用引起肝损伤的药物之后，是可以自愈的。酒精性肝损伤导致的肝功能异常，在戒酒或近一段时间不喝酒之后，患者的肝功能异常也可能自愈。还有一些轻度的化学性或有毒物质导致的肝脏损伤，在去除诱因之后也可以达到肝功能自愈。但是肝功能自愈仅限于损伤程度比较轻的情况下，当患了肝脏疾病时，还是应该及时就诊，在医生的指导下用药，避免发生不必要的伤害。

转氨酶偏高常见的因素有感染、病毒性肝炎，可以导致肝功能异常。此外，寄生虫感染的肝硬化也可以起肝功能异常，大量饮酒，高热量饮食，常喝大量含糖饮料，久坐少动等不良生活方式导致的脂肪性肝病，也是引起肝功能异常的原因。自身免疫系统疾病中的自身免疫性肝炎，是机体对肝细胞产生自身抗体及T细胞介导的自身免疫应答，导致肝功能损伤。此外，各种药物和有害化学物质也可以引发肝功能损伤，导致肝功能异常。

肝功能高，一般是指谷丙转氨酶谷草转氨酶和胆红素升高，一般提示肝细胞受损。引起肝功能升高的原因有很多，例如病毒性肝炎，肝硬化，药物性肝炎，脂肪肝，酒精性肝炎，化学性肝损伤，肝癌，胆系炎症和自身免疫性疾病等。有时检查前熬夜，酗酒，不当饮食也会引起肝功能异常。出现肝功能异常，要及时就医检查，根据病因及时治疗。如果长期出现肝功能异常，可能会导致肝脏衰竭。

卵巢功能的下降有以下几方面：1、女性年龄，随着年龄的增长，卵巢功能下降。2、可以进行基础的FSH单次升高的检测，如果连续两个周期大于10U/L，就提示有卵巢功能下降。3、基础激素的测定，在月经期第二天采血，检查卵泡生成素与黄体生成素比值超过2.5，雌激素超过80pg/ml，提示卵巢功能下降。4、人抗苗勒氏的检查，它对卵巢功能的检测是很敏感的。

对于心肺功能不好或者心肺功能减低的人群，可以通过合理的饮食以及运动的方法，来提高心肺的功能。平时可以做跑步，引体向上，跳远，扩胸运动，体操等运动，因为这些运动能够增强肺活量和心肌的射血量，对于改善心肺功能有一定的帮助。饮食方面可以吃一些富含营养的食物，平时也可以吃一些百合，枇杷或者用雪梨熬水，喝一些蜂蜜水，都能够起到润肺化痰，增强心肺功能的作用。