椭圆机对膝关节的损伤还是很轻的，对膝关节伤害重的运动，主要是频繁高负荷屈伸活动，或者在做负荷运动时，有膝关节明显的内旋、外旋的负荷。椭圆机可以调节负荷，而且动作规范的话，膝关节也没有明显的内旋外旋。但是膝关节结构特点，决定着关节屈伸时，都会伴有轻度的内旋外旋，所以椭圆机也存在着损伤膝关节的因素，只是相对其他的运动来说，损害轻一些。椭圆机锻炼关键是调整好负荷，动作要规范，运动量也要适度。

跑步机对膝关节有损害，这里指的是长期剧烈反复运动后可以引起膝关节内部退变，会形成关节内骨质增生、半月板变性或撕裂、滑膜水肿及充血，并形成膝关节腔积液。

如果慢跑时间比较短，运动量不大，对膝关节周围肌肉的力量有明显改善作用，不会对膝关节造成损害。所以在跑步机上锻炼时需要身体力行，不能进行比较剧烈的运动，否则会引起膝关节损伤。

半月板一度二度损伤及轻度半月板变性，可以行保守治疗，膝关节支具固定三周，限制膝关节剧烈运动，尽可能避免膝关节负重，口服促进软骨修复的药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基软骨素、氨糖美辛肠溶片等药物，必要时可以关节腔封闭治疗。半月板三度损伤需要采取微创手术治疗，才能避免关节退变的发生，临床常采用膝关节镜治疗。

在进行胸部X光检查以及做ct或者放疗时，都会产生一定的辐射性，而且这种辐射是有害的，可以对人体的健康导致影响。它可以影响人体的循环、生殖、免疫以及代谢系统，还会诱发癌症以及导致血液病的发生，也会对人体的心血管系统造成损害，比如会出现心悸、胸闷和气短症状。也会导致月经失调和白细胞降低，以及免疫功能下降，而且还会导致视力减退。

软组织的损伤，一般在日常生活中是比较常见的一种损伤问题，一般是由于运动受到外力等因素所造成的一种损伤，通常会引起韧带、筋膜、肌肉等等这些部位的损伤。

一旦出现这种损伤的时候，主要还是以改善症状的方式为主，比如在早期的时候可以先冷敷处理，然后可以达到镇痛、避免渗液加重等一些表现；然后在超过48小时之后，也可以考虑通过像物理治疗的方式改善，比如针灸、理疗、按摩等方式，都可以达到一定的作用；然后再根据具体情况，看看是否需要局部的固定方式来帮助调整，如果固定之后，一般应该会恢复得更快一些。当然这些治疗的同时，也要改善局部的血液循环，或者是适当用一些活血化瘀的药物，应该会更好一些。

（具体用药，需在医师的指导下进行）

膝盖部位如果出现软组织损伤的问题，一般会影响到周围的血液循环，如果长期存在的话，有可能会引起膝关节滑膜炎的问题，所以，出现这种软组织损伤情况下要及时地治疗，主要是通过一些物理治疗的方式去帮助解决改善，比如针灸、理疗、按摩等，这些方式都可以达到一定的治疗效果。

但是这种状况如果长期存在，有可能会引起两侧副韧带的损伤，这种副韧带的损伤要以局部固定的方式为主，也就是尽量避免膝关节受力过多。这种状况如果长期存在，还有可能会引起局部关节的疼痛等情况，而这种疼痛情况，在使用物理治疗配合的同时，也可以局部注射一些润滑类的药物，这样可以改善局部的一些压力，避免局部的摩擦过度，引起一些疼痛等症状。

（请在医生指导下用药）

软组织挫伤的这种疾病，在临床上其实是比较常见的一种疾病，这种疾病只要能有效地控制好，或者是及时的治疗，是可以完全治愈的。一般软组织损伤之后，有可能会造成一些局部的一些损伤，或者是水肿等问题，甚至有可能会引起渗液等情况。所以在早期的时候，也要积极的治疗，避免形成慢性疾病才可以。在早期的时候，可以通过针灸的方式去调整改善，这样有效地吸收水肿的一些问题。但是在慢性期的时候，也要积极治疗才可以，一般可以配合针灸、理疗、按摩、热敷等等，这些方式来帮助继续解决，避免形成软组织粘连等问题，那么这种状况的恢复的就会更好一些。当然后期的时候，要综合性的治疗来帮助排查调整才可以。在平时的时候，应该多运动，尤其是对于损伤部位的运动，这样可以改善肌肉的弹性，恢复预防一些疾病。

软组织损伤一般是不会出现发烧的症状。如果是比较严重的、广泛的、大面积的软组织损伤，并且出现了局部肿胀，出现血肿，在血肿吸收的过程中，会出现低热的症状。如果软组织损伤是开放性的，出现了细菌感染时，会出现高热的症状。

有气管闭合性损伤的患者需要及时到当地医院的外科进行救治，医生救治的原则是立即的恢复和维持气管的通气，维持正常的通气度、早期的气管修复，防止形成气管的狭窄，医生会对小裂伤立即行气管的切开术，气管切开也就是在气管外切开皮肤，插入通气管。

这取决于采用什么样的运动方式，经常运动如果是在健身房内，经常把哑铃举举、推推杠铃，没有采用剧烈的深蹲、剧烈的跑步运动，没有这些方法的话对膝关节是没损伤的。

那我们采用什么样的方式可以减少膝盖的损伤？膝关节是人体负重最重的一个关节，它承载着上半身的一些重量，因此我们只能适当地进行跑步，不能够太剧烈，时间不能太长，如果每天跑十公里、二十公里，这种肯定会对膝关节有损伤。