大约90-95%的高血压都是原发性高血压，只有一小部分的高血压是继发性高血压。所谓原发性高血压病因不是十分确切，和遗传，环境等因素包括一些比如糖尿病，高血脂，吸烟等情况有关，治疗主要通过口服药物治疗。而继发性高血压则是因为其他原因引起的，比如：嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、肾动脉狭窄、肾病综合征等引起，控制原发病，血压就会恢复正常。

高血压是在遗传因素和环境因素的共同作用下经过长期的发展逐渐形成的，其中的环境因素主要包括长期的高钠低钾饮食、过度的精神应激、吸烟、体重增加等，这些因素的存在逐渐会引起血压的升高，最终导致高血压的发生。

因此在平时要积极的控制这些危险因素，要合理膳食，规律的进行体育运动，保持良好的心理状态，长期将体重控制在良好的水平，不吸烟也不饮酒，夜间保持良好的睡眠，都有利于预防高血压的发生。

高血压的患者在平时应该要吃清淡和低盐少油的食物，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时也可以适当增加一些粗粮类食物来代替一般的主食，要适当补充一些优质蛋白类食物以保证足够的营养，如鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等。不要吃高动物性脂肪和胆固醇食物。也不要吃含盐丰富的食物如腌制品等。合理的饮食控制有辅助降压的作用，在服用降压药物时也能达到更好的降压效果。

血压低压100mmHg属于二级高血压，需要采取如下的方式进行治疗：

一、积极的进行生活方式的调控，饮食上要低盐少油，多吃新鲜的蔬菜水果，体重增加的要积极的控制体重，平时要采取运动的生活方式，不要劳累，戒烟限酒，要保证充分的睡眠；

二、选择临床一线的降压药长期进行降压治疗；

三、积极的控制其他心血管的危险因素。要长期给予规范的降压治疗使血压控制达标，才能避免高血压带来的严重危害。

高血压是内科常见的疾病，多发病，我国高血压病人约有三亿左右。高血压的诊断标准是连续三天不同时间测血压高于140/90mmHg。我国的最新版的高血压病指南指出，年轻人的一级高血压病的患者，可以通过控制饮食，低盐饮食，每天小于6克的食盐，控制体重，适当运动来观察1-3个月的时间。如果血压可以达标是可以不用药物，是可以恢复的。

一般来说高血压的患者服用降压药物，其降压的目标为140／90mmHg以下，但是对于患有冠心病、慢性肾功能不全、糖尿病或者心力衰竭的患者，还需要进一步将血压控制在130／80mmHg以下才算达标，而对于80岁以上的老年人，降压的目标在150／90mmHg以下，避免将血压降的过低导致发生不良的后果。因此要根据不同的临床情况决定降压的目标，使血压控制在合理水平。

通过运动能够辅助降血压，但一般单纯的通过运动很难使血压控制达标。运动辅助降压的作用主要是通过改善心血管的功能，有效的控制体重以及使交感神经的紧张性降低来达到的。高血压的患者除了运动外，还需要同时调整其他的生活方式，在医生的指导下长期服用临床一线的降压药物，有些患者还要联合使用不同的降压药物进行联合治疗，才能使血压长期控制达标。

在测量血压的时候，如果紧张会使交往神经兴奋性增加，导致心率增快，心输出量增加，外周血管收缩，因此会导致血压高，由于紧张会使血压出现波动而不能反映真实的血压。因此在测血压时需要保持平和的心理状态，避免紧张和焦虑的情绪。

如果在测量血压时不能够通过进行自我调整，使紧张的情绪得到缓解，这种情况建议行动态血压监测，也可以在家自行监测血压，以了解血压的真实情况。

高血压的人可以适当的吃阿胶糕，阿胶糕不能治疗高血压，但适量的吃也不会对血压造成不良的影响。高血压的患者要长期采用规范的降压治疗措施控制好血压，才能有效的预防心脑肾靶器官的损害和并发症的发生。要在医生的指导下选择临床一线的降血压药物长期服用，平时要保持良好的生活习惯，避免不良的生活习惯导致血压不容易得到控制。只有长期的控制好血压，才能改善临床的预后。

有些低血压和气血不足有关系，当然导致低血压的原因很多，除了跟气血不足有关外，还跟遗传因素以及患有有一些疾病有关。对于低血压的人，需要及时的到医院查明导致低血压的具体原因，针对不同的原因进行相应的处理。如果是因为气血不足导致低血压的发生，需要积极的改善营养，多吃高蛋白的食物，平时进行规律体育锻炼，使自己的体质得到增强，有利于改善低血压的状态。