妊娠高血压的危害主要包括如下几个方面：

一、可以引起头晕头痛以及引起抽搐等症状；

二、导致心脏负荷增加造成心力衰竭；

三、高血压可以造成肾功能的损害引起肾功能衰竭，引起血尿、蛋白尿等；

四、引起胎儿发育迟缓、胎盘早剥。

对于妊娠高血压，需要积极的给予降压治疗，包括积极的进行生活方式的调整，必要时要给予相应的降压药物控制血压，保持血压在合理范围。

年轻人出现高血压最常见于因为不良的生活方式所引起包括长期高钠低钾饮食，平时缺乏运动，体重明显增加，过度的吸烟和饮酒，长期处于精神紧张的状态等。当然年轻人也可以因为一些疾病的原因导致继发性高血压，包括肾炎和肾病、嗜铬细胞瘤等。

对于高血压的年轻人，如果是因为不良的生活方式所引起，要积极的改善生活方式，必要时给予降压的药物进行控制。如果是因为疾病的原因导致的继发性高血压，还要积极的治疗基础疾病。

如果出现血压不稳定，需要进一步查明导致血压不稳定的原因，针对不同的原因进行处理。如果是因为疲劳熬夜、精神紧张、情绪波动等导致出现血压都不稳定，需要积极的去除这些诱因。如果是因为降压治疗的方案不合理，要及时的调整降压治疗的方案。

有些患者是因为生活方式没有得到有效的改善，如仍然长期高钠饮食、吸烟和饮酒等，需要积极的去除这些不良的生活方式。高血压的患者要长期使血压控制达标，从而改善患者的预后。

孕期高血压首先需要进行生活方式的调控，要低盐少油饮食，适当多吃新鲜的蔬菜水果，减少高脂肪高胆固醇食物的摄入，平时避免紧张和焦虑的情绪，不要疲劳，也不要熬夜，夜间要保证充分的睡眠。生活方式的调控可以使一部分衣服的血压恢复正常。

如果出现血压明显升高，还需要在专科医生的指导下选择合理的降压药物服用，要注意选择对胎儿没有不良影响的降压药物，在服药的过程中定期监测血压的情况和胎儿的情况。

血压不稳定忽高忽低，要及时的查明原因，针对具体的原因进行处理。

如果是因为生活方式没有得到有效的控制所引起，要积极的改善生活方式，如长期高钠饮食的患者要减少钠盐的摄入，情绪不稳定的人要控制自己的情绪，睡眠不好的人要及时的改善睡眠，压力过大的人要及时的舒缓压力等。

如果是因为降压治疗的方案不合理，要及时的更改降压治疗的方案，如使用短效降压药物的患者建议使用长效的降压药物，能够使血压控制得更加平稳。

睡眠不好是会引起血压升高的，由于睡眠不好会导致交感神经紧张性增加，同时体内分泌的升高血压的激素也会增多，从而会引起血压升高。如果长期睡眠不好有可能导致持续性的血压升高，引起高血压病。有高血压的人如果睡眠不好，会引起血压出现波动，导致血压不容易得到控制，严重时还可以因为血压明显升高导致高血压的并发症发生。在平时要避免熬夜，夜间要保证充分的睡眠，对身体健康非常有益。

高血压的患者是不能够抽烟的，吸烟的高血压患者要积极地予以解除。吸烟是引起高血压的重要危险因素之一，吸烟会使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增多，从而使血压升高。吸烟还会损害血管的舒张功能，也会导致血压升高。高血压的患者在平时需要积极的进行生活方式的改善，必须要去除不良的生活习惯，在生活方式改善的基础上长期规范的服用降血压药物，能够使血压有效得到控制。

经常熬夜是容易导致高血压的。

经常熬夜可以导致交感神经持续性的紧张，从而引起心跳加快，心输出量增加，外周血管收缩，从而引起血压升高。

此外经常熬夜还会引起体内升高血压的激素分泌增多，进一步引起血压升高。

有高血压的人可以因为经常的熬夜使血压出现明显的波动，不容易得到有效的控制。

在平时要避免熬夜，尤其是不要反复的熬夜，要保持良好的生活习惯，有利于身体的健康。

一般来说高血压患者是不适合做蒸桑拿的，汗蒸主要是通过皮肤发汗将体内的毒素排出，高血压患者做汗蒸可能会导致血容量不足，而高血压患者容易并发心脑血管疾病，并且往往是在凌晨突然发病，主要原因是由于体内的血容量不足，所以高血压患者是不建议做汗蒸的。高温对身体的刺激很大的，对血压的波动影响也比较严重。对高血压患者来说，可以去泡脚或者做经络按摩，对于辅助降压具有一定的效果。

如何判断自己是否有高血压，需要在非同日在不同的时间段测量三次以上的血压，如果收缩压大于等于140mmHg和或舒张压大于等于90mmHg，就可以诊断为高血压病，也可以通过行24小时动态血压监测来观察血压是否有升高的情况。有的患者在医院看见穿白大褂的医务人员就会出现血压升高，也被称之为白大褂高血压，这种情况并不能诊断患者就为高血压病。