平时测量血压要根据血压波动的规律，来选择最佳的测量血压时间。由于大多数的高血压患者血压在上午六到十时和下午四到八时为血压的高峰，因此选择在这两个时间段进行血压的测量，能够更好的了解血压的水平。当然如果患者血压波动的昼夜节律发生了改变，需要行动态血压的监测来了解血压的波动情况，再根据血压波动的规律决定测量血压的具体时间。

高血压是可以吃鸡的，鸡肉含有丰富的蛋白质，其热量也不高，具有比较好的营养作用，适当的吃鸡不会对血压造成不良的影响。在烹饪的过程中要注意少放盐和少放油，要做得清淡一些，同时不要吃鸡皮以及鸡油。高血压的患者在平时要保持低盐少油饮食的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃一些含蛋白丰富的食物如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等，良好的饮食控制有利于血压更好的得到控制。

高血压二级是指收缩压达到160到180mmHg，或者舒张压达到100到110mmHg范围。高血压二级属于中度的高血压，需要及时的给予降血压的药物进行药物降压治疗，有些患者还要进行降压药物的联合使用才能使血压有效控制达标。在使用药物降压的同时还要积极的进行生活方式的调整，如果伴有其他心血管危险因素如高血糖、高血脂等，也要长期进行有效的控制。

血压在晚上过的原因主要包括如下几个方面：

一、患者血压的昼夜节律发生了改变，表现为白天血压正常而晚上血压升高；

二、晚上血压升高还见于白天过度的疲劳、夜间喝浓茶咖啡或者过量吸烟饮酒以及晚上情绪发生明显的波动等情况下；

三、服用了短效的降压药物，由于降压药物降压作用持续的时间短，不能够持续到晚上，因此会使血压在晚上升高。

对于晚上血压升高的人要查明原因，针对不同的情况进行处理。

高血压的患者建议少饮酒或者不饮酒，因为饮酒过量容易对血压造成不良的影响，甚至导致血压出现明显的波动而诱发严重的高血压并发症发生。研究表明，长期重量以上的饮酒有可能导致高血压的发生。高血压的患者要避免一些容易诱发血压出现波动的不良诱因，包括情绪波动、吸烟饮酒、喝浓茶咖啡等，要长期坚持规范的降压治疗使血压控制达标，才能使病情长期保持稳定，使预后得到良好的改善。

血压146／98mmHg要不要吃药，要看具体的情况。对于危险分层为低危或者中危的病人，可以先积极的进行生活方式的调控，如果生活方式调控能够使血压恢复到正常水平，这种情况可以暂时不需要服用降压药物。

如果通过积极的生活方式调控血压仍然高于正常，要给予降血压的药物对血压进行控制。如果血压146／98mmHg的患者同时伴有冠心病、肾功能损害、糖尿病、心力衰竭等，需要同时给予降压药物和改善生活方式来控制血压，要将血压控制在130／80mmHg以下。

高血压的患者当血压经过有效的治疗得到平稳控制后是可以艾灸的，当然高血压的患者不能够通过艾灸来进行降压治疗。如果血压不稳定这时候要避免艾灸，以免在艾灸的过程中导致血压进一步的波动造成不良的后果发生。高血压的患者平时要长期坚持规范治疗，规律的服用降压治疗的药物以及积极的进行生活方式的调控，长期使血压控制在目标范围，能够有效的改善患者的预后。

高血压的患者适当的吃阿胶是可以的，适当的吃阿胶对血压没有不良的影响，不会导致血压出现波动。当然阿胶也没有降压作用，不能够通过吃阿胶来进行降压治疗。有高血压的患者要长期通过治疗性生活方式的调控，以及合理选择降血压的药物长期服用，使血压控制达标，才能使病情长期保持稳定，避免心脑肾靶器官的损害和高血压并发症发生，从而能够极大的改善患者的预后。

高血压的患者在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜，适当吃一些含优质蛋白的菜如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆类以及豆制品等，烹饪的过程中要注意少放盐。做得清淡一些，不要吃肥肉和动物内脏以及各种腌制品。合理的饮食具有辅助降压的作用，还能够更好的发挥降压药物的降压效果。如果饮食不合理，即使规范的服用降压治疗的药物，也很难使血压长期控制达标。

高血压的患者可以适当的吃海参，适当的吃海参对血压没有不良的影响。海参含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素等营养物质，有比较好的营养价值。当然由于海参含有嘌呤比较高，如果高血压的患者伴有尿酸的升高或者有痛风的发作，这时候就不能吃海参，以免嘌呤摄入过多导致尿酸进一步升高或者诱发痛风性关节炎的发作。有高血压的患者需要合理的饮食，良好的饮食控制有利于高血压病情的稳定。