血压怎么测量才准确，首先要保证仪器的正常，要正规地使用血压计对患者进行测量，测量血压时血压计要和心脏在同一水平。在测量血压之前要做好充分的准备，不能进行剧烈的运动，否则会使血压水平有误差。测量血压时要注意保持稳定的情绪，避免精神紧张，可以同时反复多次测量，可以保证血压测量的准确性。测量血压时如果出现了异常结果，可以更换血压计再次测量。

血压忽高忽低和多种原因有，首先就是患者的生活极不规律，患者不能保证充足的睡眠时间，不能按时吃饭，饮食不健康，都可以导致血压的波动较大。其次，患者用药不规律、不科学，有些患者不能按时吃药，或者药物服用的剂量不足，也会导致患者血压水平不稳。所以血压忽高忽低的患者，一定要查找导致血压不同的原因，积极得去除诱因，然后按医嘱的规定口服药物，并对血压水平进行监测。

低血压和贫血没有直接的关系。血压偏低和多种因素有关，比如说血容量过低，植物神经功能紊乱，降压药服用过量的。贫血是红细胞和血红蛋白减少引起的，贫血不会出现明显的血容量降低，有时反而会使血容量升高，所以发生贫血的患者很少会出现血压升高。所以贫血和低血压要分别进行治疗，贫血要以补血的治疗为主，低血压的患者要注意补充血容量，查找导致低血压的原因。

高血压患者服用降压药后，要将血压控制到140/90mmHg以下为正常，但是有时需要参考患者的具体病情。对于老年的高血压患者，血压的标准可以适当地提高，比如说可以控制到150/90mmHg以下，因为老年患者脑动脉硬化比较严重，血压控制太严格容易引起脑供血不足。对于糖尿病或者是有肾脏病的患者，血压要相对严格，需要控制到130/80mmHg以下，控制血压的目的就是减少并发症的发生。

高血压的患者可以喝咖啡。适当的喝咖啡，能够起到提神的作用，可以使大脑变得更加清醒，让人感到身心愉快。但是高血压的患者喝咖啡时要掌握好量，不能频繁或过量的喝咖啡，因为咖啡对大脑有兴奋作用，还具有升高血压的作用，如果患者血压控制不稳，或者工作压力比较大，此时要避免喝咖啡，咖啡可能会对患者的血压控制不力，导致血压水平升高，增加心脑血管疾病的发生风险。

低血压的患者尽量多吃一些富含叶酸和维生素的蔬菜，比如说胡萝卜、西红柿等，这些蔬菜具有补血的作用，对低血压的患者有一定的益处。低血压的患者尽量多吃一些益气补血的水果，比如说桂圆、樱桃、柑橘、枸杞等，这些水果具有轻微的提升血压的作用，有低血压的患者可以长期食用。食物对于血压的提升只能起到辅助的作用，低血压的患者还要注意查找原因，必要时给予药物治疗。

高血压的患者可以吃很多种水果，比如说梨、猕猴桃、火龙果等，水果内含有丰富的营养物质，比如说维生素、纤维素以及各种微量元素，这些物质不会升高血脂，不会增加血管的紧张度，所以不会导致血压升高，而且对血管具有软化的作用，对降低血压是非常有利的。高血压的患者对于大部分水果都可以食用，没有明显的禁忌，但是要尽量摄入多种水果，增加营养的多样性。

测量血压时，要将袖带绑在肱动脉的部位，袖带要在肘关节上方1cm的地方。正确绑完袖带后就开始加压，加压的过程中要注意听诊，听不到心率时要停止加压，开始缓慢的排气，仔细听诊，判断正确的收缩压和舒张压。测量血压之前不能剧烈的运动，不能吸烟和吃饭，保持情绪稳定，这样测量的血压才更加准确。如果测量的血压偏差较大，要及时的进行复查，多次复查的结果才更加准确。

血压低头晕要注意休息，避免长时间站立，避免在高温的地方长时间活动。血压低的患者要注意多饮水，可以适当的增加食盐的摄入量，能够起到提升血容量的作用，可以适当的升高血压水平，增加大脑的血液供应。头晕明显的患者可以适当的给予，改善脑供血的药物治疗。对于头晕特别严重的患者要及时到医院就诊，查找导致低血压和头晕的具体病因。

高血压的降压药不是一旦吃了就停不下来，如果患者血压控制的比较平稳，可以暂时的停药或者是长期停药。高血压在治疗过程中要注意监测血压水平，同时要注意生活方式的调整，比如说少吃盐多运动，如果患者血压控制的比较平稳，可以逐渐的减少降压药的剂量。如果在药物很少的情况下，血压水平仍保持正常，就可以暂时的停药。停药期间要密切观察血压水平，加强生活方式的调整，如果血压水平再次升高，还需要继续口服药物。