瓜子含嘌呤高,过多食用会导致体内嘌呤代谢紊乱和血尿酸升高，尿酸在体内堆积,会诱发痛风的发生。所以对于痛风患者，不建议吃瓜子。痛风高尿酸血症患者不仅要控制嘌呤含量,也要控制脂肪含量，因为脂肪太高,对尿酸的排出也有阻碍作用。另外，瓜子中含有大量脂肪,对于高脂血症的患者也不利，因为会造成患者血脂增加,增加心脑血管疾病的发生几率。

鸡胸肉是一种低嘌呤食物。每100克鸡胸肉中含有0.4毫克的嘌呤，所以痛风患者可以食用。一般的肉类都属于高嘌呤的食物，患者应该忌食，但鸡胸肉比其他肉的嘌呤含量低得多。如果痛风患者想要食用肉类，每次的量尽量不要超过50g，且每月在3次以内。做肉时要少油少盐，并且不要喝汤，因为肉汤中嘌呤含量很高，在食用肉类时，尽量不要吃其他含嘌呤高的食物。

酵母粉蒸馒头，可能会导致嘌呤升高。因为酵母中的蛋白质含量较多，蛋白质会增加嘌呤的合成，所以酵母粉的摄入，会导致尿酸升高，使患者出现痛风的症状。但是一般情况下、患者吃几个馒头影响并不大，因为在馒头中所放的酵母含量特别少、所以说对于痛风的患者少量的食用酵母粉蒸的馒头是没有大问题的。痛风患者要进行严格的忌口，多吃低嘌呤的饮食，一些动物内脏、肉汤、海鲜等高嘌呤的食物忌食。

卷心菜嘌呤含量不算高，属于一种低嘌呤的物质，因为每100克卷心菜中约有9毫克的嘌呤，因此痛风患者是可以吃的。痛风患者的发作和高尿酸血症有很大关系，之所以出现高尿酸，是由于体内嘌呤代谢紊乱导致的。所以说，对于痛风患者病情的控制，最好的就是限制嘌呤的摄入。此时可以吃一些低嘌呤的食物，如新鲜的蔬菜及水果，常见的有；苹果、橘子、香蕉、土豆、南瓜、萝卜、卷心菜等。

火腿肠的嘌呤成分很高，是动物制品中的食物，所以属于一种高嘌呤食物。痛风的患者过多的火腿肠有可能会导致体内嘌呤排出受阻。痛风本身对尿酸的排泄能力就会下降，吃了火腿会导致体内嘌呤成分经过肝脏会进一步增加，尿酸浓度进一步升高而使痛风症状加重。痛风如果控制不好会多次发作，其每次发作对机体都是一次损伤，因此一定要严格控制饮食。

豆腐脑含嘌呤不高。因为豆腐脑属于豆制品，由黄豆制作而成，黄豆中的嘌呤在溶于水后，会被滤掉一部分，加上制作过程及豆腐脑本身含有很多的水分。因此，其嘌呤浓度会进一步降低。豆腐脑中的嘌呤含量每100克中含有13毫克。所以黄豆经过复杂的制作过程，黄豆中所含有的对痛风患者有不利影响的尿酸，也同时被大大抑制，因此，痛风患者可以喝一些豆腐脑。

胡辣汤嘌呤高低，要看胡辣汤里的成分。如果是素的胡辣汤，就属于低嘌呤食物；如果胡辣汤里有肉类、牛油等高嘌呤成分，就属于高嘌呤食物了，痛风患者就不要喝了，因为会加重尿酸的含量，加重痛风的症状。对于痛风患者来说，可以吃一些低嘌呤食物如一些新鲜的蔬菜、水果、谷物类食品，这些食物对于痛风病情的维持都有积极意义。

黄骨鱼嘌呤含量高。每100克黄骨鱼中含有150毫克的嘌呤，因此属于高嘌呤食物。当人体摄入含嘌呤过多的食物，超过肾脏的代谢负荷时，会导致嘌呤蓄积，最终会导致尿酸增多，形成高尿酸血症，最终累及关节及肾脏或者皮肤，导致痛风的再次发作。当人体尿酸含量过高时，要限制摄入高嘌呤的食物，并且每天饮水尽量超过2000毫升，促进尿酸的排泄。

鱼豆腐嘌呤含量高，因为鱼豆腐是由鱼肉加工做成的。鱼肉属于高嘌呤食物，虽然经过一系列的制作过程，会相应的减少一定的嘌呤含量，但相对于其他食物来说，嘌呤含量还是比较高的，特别是对于痛风患者来说，应该少吃高嘌呤食物，而多吃一些低嘌呤食物，如新鲜的蔬菜、水果如苹果、梨子、桃等，这样会减少加重痛风病情的诱因。

臭豆腐的嘌呤高。臭豆腐属于一种高嘌呤食物，因为臭豆腐属于一种发酵豆制品，是经过高温油炸的食物，并且臭豆腐中的热量含量很高，每100克臭豆腐，约含有2489千焦耳的热量，所以对于痛风的患者应该谨慎食用。因为过多食用，可能会导致患者尿酸水平的升高，诱发痛风的急性发作。对于痛风的患者，生活中要严格要求低嘌呤的饮食。