肝不好的调理方式有药物调理以及非药物调理，而且非药物调理相对药物调理更为重要。需要患者养成良好的生活习惯，避免吃宵夜，并且饮食结构要的合理搭配，要适当的多吃含碳水化合物比较多的食物。需要避免抽烟，喝酒，需要有规律的作息时间。在平时的生活当中，尽量的要少吃药，或者吃一些对肝脏损伤较小的药物药物调理，主要是给患者使用保肝，护肝的药物。

肝不好的患者应该要多吃绿色的蔬菜，因为绿色的蔬菜含有大量的叶酸，可以起到养血，并且清洁肝脏的功效，可以吃白菜，胡萝卜。从中医的角度来说，绿色蔬菜有帮助肝胆疏泄的作用，但是要避免进食油腻的食物，否则有可能会导致肝脏的负荷增加。也需要避免吃含胆固醇，含脂肪比较多的食物，避免进食各种动物内脏以及含油脂比较多的食物。

补肝养肝可以适当的吃些肉食，比如狗肉、猪肉以及鸡鸭肉等，这些食物含有丰富的滋补成分和钙物质，能够起到抗病以及保肝护肾作用。但是吃补肝养肝过后，尽量不要长时间的久躺或者是久坐，通常肉类食物不利于机体代谢和胃部消化，避免加重肠道负担，诱发消化不良现象。日常生活中可以适当的进行户外运动，比如骑单车和慢跑等有利于抗病作用。

乙肝肝光点增粗是可以恢复的，乙肝肝脏彩超检查时，如果发现乙肝肝光点增粗，这个时候说明身体可能存在慢性肝炎，可以通过进一步的检查明确具体病情程度，确定感染乙肝病毒后，可以通过抗病毒的药物进行治疗，使症状得以控制。其次在酒精摄入过多的情况下，有可能会出现酒精肝，而脂肪摄入过多的情况下，还有可能会出现脂肪肝，所以还应控制饮食。

泡水喝可以选择用枸杞，枸杞本身有滋补肝肾的功能，能够起到养肝护肝的作用，泡水喝的时候不宜选择用性温或者性寒的药物或者食物，因为这些药物都有一些偏，泡水喝的时间一般都比较长，有可能持续半年甚至几年，如果用的太久会引起偏热或者偏寒的副作用，所以适合使用一些性平的药物，而枸杞大枣之类的药物就是很好的泡水喝的药物。

通过合理的治疗，肝脏硬度值是可以逐渐下降的。首先对肝硬化的病因进行基础治疗，可以根据个人情况选择性的使用抗肝纤维化的药物。如果肝功能明显的异常，导致肝硬度值的升高，这种情况一定要积极的护肝降酶治疗。另外平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要喝酒，这些都能有效的改善肝脏的硬度值，使硬度值逐渐的下降。 因此，对于升高的肝硬度值病人不要处于一种恐惧的心理，要及时寻求专业医师的指导，通过有效干预来降低肝硬度数值。

养肝护肝的茶有很多。比如菊花茶、决明子茶是祛肝火的茶比较适合肝火大的人。肝肾阴虚，可以用枸杞子、女贞子等泡茶喝。疏肝，理气，解郁可以用玫瑰花泡茶。枸杞中丰富的铁锌含量，与增强人体免疫功能和补血有一定的作用，长期饮用还能还能提高人体抗病能力。白菊花茶具有保肝养肝，平肝解毒的作用，五味子茶能够促进肝脏解毒，修护受损的细胞，冬虫夏草茶也有极好的养肝作用。 平时生活中要调畅情志，忌生气。饮食宜清淡富有营养，保证充分的睡眠，忌熬夜，让肝脏得到修复。

很多食物都有养肝护肝作用。常见的有优质蛋白含量高的食物，如豆制品、奶制品、牛肉、瘦肉、鸡蛋，鱼如带鱼、黄鱼等；蔬菜类多吃菠菜、莴苣、海带、香菇、玉米、燕麦等。苹果，香蕉，猕猴桃，橘子，葡萄，红枣之类的经常吃一些对肝脏有好处。 平时要多吃粗粮，戒烟、戒酒，不能暴饮暴食，少吃油炸食物和刺激性食物，按时作息，不要疲劳过度，养肝护肝是个长期的过程，可以适当的锻炼一下身体，能够增强体质，保持心情舒畅。

肝硬化是由于肝间质细胞病变所致。对于已经病变的肝组织一般很难软化回来，需要肝脏长时间的自身修复。而且下一步的治疗主要就是控制肝硬化进一步的发展，并且还可以避免出现肝硬化之后出现其他方面的并发症。 发生肝硬化后应该及时确诊病因并针对原发病治疗，若是乙型肝炎引起的肝硬化，遵医嘱使用抗病毒药物和保肝药物治疗。需要强调的是，肝硬化不是可以治愈的疾病，但是可以通过生活习惯的改变，系统的治疗，规范的随诊来控制疾病的发展。

男人肝脏不好会出现心烦，头晕胀痛、情绪不稳定，食欲降低、恶心、呕吐、腹泻、牙龈出血、鼻出血、皮肤黄、黑眼圈严重加深，大便多为稀便，容易疲惫，乏力、腹胀、肝区不适等症状。 有时会有消化道相关的症状，包括恶心、呕吐。还有的患者会出现肝癌早期的症状，比如明显的肝区疼痛、胃口不佳、消瘦。 建议患者戒烟戒酒，保护好肝脏，避免吃高胆固醇食物，以免出现脂肪肝。