来月经期间感冒了，如果感冒不是很严重，可以先不用药物治疗。如果是风寒入侵导致的感冒，出现打喷嚏以及流清鼻涕的症状，可以喝一些红糖姜水，因为有驱寒，尽快的缓解感冒症状的作用，要减少活动，多休息。如果感冒比较严重，有流鼻涕、鼻塞、头晕、头痛、发热的症状，应该在医生的指导下，服用复方氨酚烷胺片或者感冒灵颗粒、清开灵颗粒等感冒药物。短时间内要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜和容易消化的食物。

总是感冒而且不容易好，有可能和身体抵抗力比较差、容易反复的被细菌或者病毒入侵有关系。也有可能是感冒以后没有积极的治疗，导致病情迁延，没有完全治愈。应该去医院的呼吸内科就诊，确定是细菌或者病毒感染导致的感冒以后，再选择合理的药物进行治疗。平时饮食方面要多吃绿色的蔬菜、新鲜的水果，增加维生素和蛋白质的摄入量。运动方面要多参加各种有氧的户外运动，有增强体质、预防感冒的作用。

感冒咳嗽期间是可以吃鸡肉的，因为鸡肉是蛋白质含量丰富的食物，可以补充感冒期间身体所需要的营养。烹饪鸡肉的时候要尽量少放油，应该尽量清淡，也可以适量的喝一些鸡汤。感冒期间可以多吃苹果、柚子、梨、火龙果等水果，也可以多吃绿色的蔬菜。不要吃油炸的食品以及辛辣、刺激性的食物。如果有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等感冒的症状，应该应用感冒药和抗病毒的药物治疗。

感冒以后出现胸口疼痛的症状，如果伴有咳嗽的症状，可能和支气管炎或者肺炎有关系。如果有低热、咳嗽、盗汗症状，也有可能和胸膜炎或者结核有关系。炎症刺激胸膜以后，就会出现明显的疼痛症状。要避免过于剧烈的运动，保证充足的睡眠。咳嗽、胸痛厉害可以去医院的呼吸内科就诊，进行胸片或者肺部CT等相关的检查，确定了病因以后再进行治疗。

感冒了以后可以少量的吃蒜，因为蒜有消毒和杀菌的作用，也能够提高自身的免疫力，对预防细菌或者病毒感染有益处，也有促进感冒尽快恢复的作用。但是如果胃不太好的人群，感冒期间抵抗力下降，胃部不舒服，尽量先不要吃蒜。感冒期间应该多吃绿色的蔬菜、新鲜的水果，要增加维生素和蛋白质的摄入量，尽量不要吃芥末、辣椒等过于刺激性的食物。

感冒期间可以适量的喝营养、容易消化，而且清淡的粥，比如可以喝玉米粥、小米粥、燕麦粥、南瓜粥、各种蔬菜粥。寒冷的天气不注意保暖，风寒入侵导致的感冒，可以喝生姜红枣粥或者青菜粥，具有祛风散寒的作用。尽量不要吃过于油腻的食品和辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，如果有感冒的症状，应该及时的遵医嘱应用感冒药和抗病毒的药物。

感冒了鼻涕总是擤不完，应该和上呼吸道感染导致的鼻腔分泌物增多有关系。鼻涕是鼻腔分泌的粘液，主要的作用是滋润鼻腔、抵挡有害的物质。感冒了细菌或者病毒入侵以后，需要鼻涕把病毒和污浊的有害物质带出去，所以会不停的流鼻涕。应该积极的服用感冒药以及抗病毒的药物进行治疗，多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，短时间内要清淡饮食。

感冒的时候最好是不要洗澡，因为感冒期间，身体的抵抗力相对来说会有所下降，如果洗澡的时候不能很好的控制室内的温度，再次着凉，可能会加重感冒症状。有的人感冒以后身体特别虚弱，如果洗澡的时间过长、过度的疲劳，有可能会导致血压下降，血糖下降，也有可能导致头晕或者眩晕。所以应该在感冒的症状明显好转，体力有所恢复以后再洗澡。

感冒以后出现咳嗽不断的症状，通常和细菌或者病毒感染有关系。如果咽喉部感觉不舒服，可能和咽喉炎或者扁桃体炎有关。咳嗽也有可能和支原体感染或者支气管炎、肺炎等有关。应该先检查，确定诊断，再选择药物。可以进行C反应蛋白、支原体、血常规和拍胸片等相关的检查。如果是病毒性的感冒，应该应用抗病毒的药物治疗。细菌感染导致的咳嗽应该选择敏感的抗生素治疗。

感冒以后出现腰酸背痛的症状，有可能和病毒入侵导致的感冒有关系。病毒导致的感冒就有可能会出现全身肌肉酸痛的症状。腰酸背痛也有可能和感冒以后发热有关。在感冒的初期应该在医生的指导下，应用感冒药以及抗病毒的药物进行治疗。如果发烧要根据体温升高的程度，选择合理的退热措施。短时间内应该尽量的多休息，多吃维生素含量多的食物。