产后半年做盆地肌肉修复有用，而且是黄金时期。正常情况下，产妇分娩后42天到一年内，都是做盆地肌肉修复的最佳时期。因为产妇顺产分娩后，容易引起盆地肌肉和韧带松弛，如果不及时做盆地肌肉锻炼，促使盆地肌肉尽快修复，就比较容易引起其他并发症，比如子宫脱垂等，影响女性身体健康。如果能够在产后黄金阶段，及时配合医生做盆地肌肉锻炼，促使盆地肌肉尽快修复，一般效果很好。

3个月左右。 产后来月经的时间要根据产妇的身体恢复情况来看，每个产妇都不一样。有的人产后大概两三个月，有的人甚至一个月就来正常月经，而且恢复得非常好，还有的人大概一年左右才月经复潮，所以跟每个人的营养状态、激素水平都有关。 哺乳期间月经复潮可能会稍微晚一点。如果没来月经，还有性生活，建议要合理避孕。所以说产后多久来月经有长有短，喂奶期间可能月经复潮的时间会稍微晚一点，因人而异。

产后漏尿是一种常见的妊娠张力性漏尿，主要是由于腹腔压力增大，例如咳嗽、大笑或者拎重物、走路快导致腹部压力增大时尿液少量溢。可以到医院进行盆底肌功能检测，以明确是否是由于盆底肌功能异常所致，如果是盆底肌功能异常，那么就可以进行针对性的进行盆底肌训练，改善漏尿症状。例如凯格尔运动，或者憋尿训练都可以锻炼盆底肌。

产后十天出现小便疼痛，考虑是泌尿系感染，建议去医院查尿常规，也有可能是子宫口收缩不好。 如果伴有外阴瘙痒，伴有尿频、尿急、尿痛，那么高度怀疑是泌尿系感染，因为产后需要哺乳，不能随意应用药物，一定要多饮水冲刷尿道，也要保持外阴清洁，避免细菌延尿道上行感染，也可能由阴道上行感染子宫，产后子宫是非常容易受到感染的。

产后出现漏尿最常见的原因有两种，一种是因为麻醉剂的作用没有完全消失，另一种就是女性盆底肌损伤。 第一种原因只需等到药效消失即可。第二种就需要进行盆底肌恢复了，恢复方法很多，比较推崇的是凯格尔运动，也可以到医院进行盆底肌的功能检测，这个检测可以直观的给出盆底肌功能是否正常。也要注意要及时补充营养物质的。

产后发汗是没有必要的，这是一个不科学的做法，也是没有存任何意义的。在生产之后要好好的休息调理，并且要严格注意相关的禁忌事项，这样才能够促进身体的恢复。因为生产本身对女性身体造成的伤害就会比较的大，如果在产后没有好好的休息调理，就会引起一些不适的症状。在产后女性体内的激素水平也会发生一些波动，此时要严格的补充营养，要多吃一些具有补气益血功效的食物，和含蛋白质丰富的食物。

流产后是不能够喝红酒的，红酒中虽然含有丰富的矿物质氨基酸和其他的营养物质，但是在流产后喝红酒会影响身体复原。而且红酒中还含有一定的酒精成分，在流产后喝了一些含酒精成分的饮料，会影响恢复。在流产后要好好的休息调理，在此过程中要保持愉悦的心情和心态，这样才更有助于身体的恢复。流产后一个月内要避免进行性生活，在此过程中进行性生活，可能会引起感染。

产后胀奶是一种比较常见的现象，一般在发生以后经过相关的处理，在3~5天左右就会好的。很多产妇在产后会有胀奶的现象，这是有是由于在刚刚分娩之后，乳腺导管还没有被疏通，所以这时会有乳房膨胀的现象和胀奶的表现。当乳腺的导管完全的疏通以后，就会改善乳房膨胀的表现。在涨奶的时候可以用热毛巾来热敷乳房处，也可以适当的进行乳房处的按摩，这样能够起到一定的缓解作用。

一般在产后42天的左右的时候，要到医院去做一个复查，如果做检查的过程中发现有盆底肌松弛的现象，要做盆底肌的修复，这个时候就开始做是比较好的。一般情况下做盆底修复的最佳时间，是在产后的42天到产后一年。发现有盆底肌松弛情况后，可以根据疾病的程度来治疗。并不是所有的患者都需要采取康复治疗，如果是不太严重的盆底肌松弛情况，可以坚持做提肛运动。

产后5个月奶少可采取以下这些措施：一、奶少可以在饮食上加以调理，要多吃一些营养丰富的汤，这样能够起到催奶的作用，比如喝一些鸡汤、鲜鱼汤、瘦肉汤、猪蹄汤等等。二、产后要适当的进行乳房的按摩，没有做好乳房周围的按摩，就可能会导致乳汁淤积，这时就会导致奶少的现象发生。三、产后情绪状态不佳，就会影响乳汁的分泌。所以在产后要保持愉悦的心情和心态，这样能够促进乳汁的分泌。