急性肠胃炎有能够自己好的可能，对于比较轻微的急性肠胃炎，一段时间以后能够自愈。但是病情严重需要及时的进行治疗，否则会加重病情。急性的肠胃炎主要是因为吃了不干净的食物或者是受凉引起的，起病比较急，主要的症状有恶心呕吐，腹痛，腹泻。可以选择止泻的药物来进行治疗，出现腹痛时可以选择解痉止痛的药物，需要配合抗菌药。

一紧张就出现胃痛，有可能是慢性的胃炎，患者出现情绪长期紧张的时候会影响到胃肠道的迷走神经。导致了胃肠道迷走神经兴奋，会引起胃肠道产生大量的消化液，会对黏膜产生刺激，所以会导致患者出现了胃胀，胃痛，反酸等不良的症状。所以为了避免引起胃部的不适，患者要学会调节情绪，放松心态，不能过于紧张，紧张的时候可以深呼吸。

患者肠胃炎犯了需要针对症状来进行治疗。患者在急性发作期间会引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻等不适的症状，有的患者还会出现发热。当出现了胃肠痉挛，可以注射缓解痉挛的药物。出现了严重腹泻的症状，需要服用蒙脱石散来进行止泻的治疗。为了避免引起脱水的症状，可以补充液体。还可以采取按摩腹部的方式，可以改善腹痛症状。

慢性浅表性胃炎伴糜烂可以从多个方面来进行治疗，首先需要去除病因，避免长期吃对胃黏膜产生伤害的食物，避免服用损伤胃黏膜的药物，比如阿司匹林。如果存在幽门螺旋杆菌的感染，需要采取四联疗法来根除幽门螺旋杆菌。需要对症进行治疗，如果出现了胃酸分泌过多，可以选择抑制胃酸分泌的药物。还需要调整饮食，吃没有刺激容易消化的食物。

拉肚子的人，可以适当的吃能够养肠胃的食物，比如选择吃清淡的食物，有稀饭，可以选择小米稀饭，山药稀饭，都能够达到养胃的效果，还能够减轻腹泻的效果。可以吃红糖，红糖能够达到调理肠胃的功效，红糖能够暖胃驱寒，因为红糖性热，对于患者出现了寒冷的食物引起肠胃功能损伤，出现了腹泻，腹痛等症状，有改善的效果。拉肚子要避免吃辛辣食物。

肠胃不好的患者会表现出食欲下降、恶心呕吐、腹泻等症状。饮食习惯不好或者是存在了胃肠道方面的疾病，会影响到患者的肠胃功能，出现了肠胃蠕动能力下降，消化不良，所以吃下去的食物不能够很好的消化吸收，出现了腹部胀痛，食欲下降的症状。过多的食物堆积压迫胃，出现了恶心呕吐、反酸，不能消化吸收的食物残渣排出体外，引起腹泻。

肠胃不好的患者可以吃苹果，苹果的营养价值比较丰富，但是一次不能够吃多。在中医的角度认为，苹果性平，具有生津解毒，益气和胃的效果。但是溃疡性结肠炎的患者在急性发作期间为了避免对溃疡面产生刺激，避免引发肠穿孔的并发症不能够吃苹果，因为苹果的质地比较硬。苹果当中含有的果糖和果酸比较多，对牙齿有刺激，所以吃完以后要漱口。

大部分肠胃不好的患者都能够喝牛奶，因为不但牛奶的营养价值比较高，还能够对胃黏膜产生保护的作用。但是并不是每一个肠胃不好的患者都可以喝牛奶，具体的情况需要根据患者的体质进行判断。当出现肠胃不好，消化不良的时候，不能够喝太多的纯牛奶，因为加重胃肠的负担，还会影响到营养的吸收，患者会出现恶心，呕吐，腹泻等症状。

肠胃不好的患者可以选择做运动，要适度的运动，不能够剧烈的运动，可以选择慢跑，太极或者是选择步行。在锻炼的过程当中，运动量由少到多的增加，肠胃不好的患者需要长期的坚持运动，才能够达到调节肠胃功能，促进胃肠消化的功效。除了运动还可以调整饮食，避免暴饮暴食，吃清淡的食物，在吃的时候保持细嚼慢咽，保持少食多餐的原则。

肠胃不好总是出现拉肚子的症状，需要考虑是否存在了结肠的疾病，比如功能性结肠，慢性结肠炎，在进食以后消化不良，会引起排便次数的增多。可以选择做电子结肠镜检查和大便常规的检查。大便当中存在没有消化完全的食物残渣，还需要配合促进胃肠蠕动，增强消化能力的药物来进行治疗，长时间的腹泻需要补充益生菌，调节肠道菌群。