由于现代生活、饮食的不规律，很多人都可能会出现肾气亏损的症状，听说黄精具有补肾的作用，那黄精和什么搭配补肾效果比较好呢？
黄精和什么搭配补肾效果最好
建议可以和羊肉、狗肉、枸杞、红枣等一起搭配。
黄精具有一定的补肾效果，如果是用于日常保健服用的话，建议可以将黄精搭配一些补肾的食材一起服用，比如羊肉、狗肉、枸杞、红枣、山药、板栗等。
如果是为了治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下根据疾病的类型和症状来进行配伍用药，比较常见的配伍药有肉苁蓉、锁阳、党参、沙参、生地等。
黄精和地黄哪个补肾效果好
黄精的效果会更好一些。
黄精味甘、性平，归脾、肺、肾经，主要起到的是补气养阴、健脾润肺、补肾益精的作用；而地黄味甘、性寒，归心、肝、肾经，主要的作用为清热生津、凉血止血，相对来说黄精的补肾效果会更好一些。
其次，黄精也分为生黄精和制黄精，其中制黄精是由新鲜的黄精经过酒蒸、晾晒后制作而成的，相对于生黄精来说补肾效果又要更好一些。
黄精和地黄可以一起用吗
可以。
黄精药性平和，其中所含的成分与地黄中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起服用也不会产生毒性物质，所以是可以放在一起服用的。
而且黄精和地黄都具有滋阴补气的作用，搭配在一起服用的话对人体来说起到的效果会更好一些，但黄精和地黄都属于滋补性、油腻性较强的中药，服用过多时有碍于脾胃的消化，所以不宜长时间服用。
黄精怎么吃才补肾
泡水、泡酒、煲汤等都可以。
黄精对人体来说具有一定的补肾作用，其吃法也是多样的，比较常见的为泡水、泡酒或者是煲汤，建议可以根据个人的喜好来进行选择。
其中用黄精来泡水喝是比较简单方便的一种方法，只需要将适量的黄精放在杯子中，冲入适量的热开水，盖上盖子焖一会儿，待水温降至合适的温度时就可以饮用了，饮用完后还可反复冲泡，比较适合于时间比较紧张的上班族代替茶饮服用。
