银耳红枣汤是一种很好的滋补营养糖水,做法简单,食材常见,因此,受到很多人的喜欢,有的宝宝也挺爱吃的,但是银耳红枣汤中有些人群不宜食用,那么银耳红枣汤宝宝能喝吗?
银耳红枣汤宝宝能喝吗
能喝。
银耳红枣汤中富含胶质、维生素、膳食纤维、银耳多糖、氨基酸以及钙、铁、磷等矿物质元素,有一定的补益作用,适量食用不会对宝宝产生危害作用,因此,宝宝可以食用银耳红枣汤。
银耳红枣汤适合多大的宝宝
2岁以上的宝宝。
银耳红枣汤的膳食纤维含量丰富,对于年龄较小的宝宝来说,肠道功能娇弱,食道窄小,无法消化吸收银耳红枣汤,因此,宝宝到2岁以后再食用为好。
宝宝喝银耳红枣汤的好处
润肠通便
银耳红枣汤富含膳食纤维,这种物质能促进肠道蠕动,加快食物在体内的消化及吸收,进而预防小儿便秘。
美容养颜
银耳红枣汤中富含天然胶质、维生素及矿物质,有一定的润肤嫩肤作用,让宝宝面部气色红润有光泽。
促进钙质吸收
银耳红枣汤中的维生素D含量丰富,能促进人体对钙的吸收,促进骨骼的发育。
增强免疫力
银耳红枣汤中富含多种氨基酸,能有效增强宝宝的免疫力,促进生长及发育。
宝宝什么时候喝银耳红枣汤最好
上午10点左右。
银耳红枣汤中的营养成分丰富,在上午10点左右食用,宝宝可以最大程度的吸收食物中的营养。在下午食用也是可以的,只不过要注意,睡前不宜食用。
宝宝喝银耳红枣汤的注意事项
1、不宜多喝。银耳红枣汤的主要原料除了银耳、红枣外,还有冰糖,宝宝多食易引起龋齿、肥胖、偏爱甜食等不良现象。
2、隔夜的银耳红枣汤不宜食用。银耳红枣汤的营养丰富,隔夜易滋生细菌,宝宝食用后,可能会出现拉肚子的情况。
3、咳嗽有痰的宝宝不宜食用。银耳红枣汤中的糖分含量丰富,而甜食有助湿生痰的副作用,不利于祛痰。
银耳红枣汤的推荐做法
食材:干银耳10克,红枣10颗,冰糖适量。
做法:
1、将干银耳洗净、浸泡3-4小时,放入碗中;红枣洗净,去核,备用。
2、将泡发的银耳去蒂、撕成小块,放入锅中。
3、在锅中加入适量清水,开大火煮沸,转小火继续熬煮。
4、待银耳出胶或者变稠后,加入红枣、冰糖熬煮10分钟左右,即可食用。