平时吃以下的食物对心脏有好处，有利于心脏的健康：

一、平时适当多吃一些鱼肉、豆类以及豆制品等对心脏有好处，主要是因为这些食物里面含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用；

二、平时适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，由于蔬菜水果含有丰富的钾离子以及膳食纤维，对于心脏的健康有益；

三、平时可以适当吃一些粗粮，粗粮类食物能够促进肠道的蠕动，减少胆固醇在肠道的吸收；

四、平时适当喝一些茶如苦丁茶、菊花茶以及银杏茶等，也有利于心脏的健康。