高血压家庭自测血压，是目前比较推崇的一个血压监测方式，往往它的地位比诊室血压还要重要，在家庭自测血压当中血压的标准，白天是小于135/85mmHg，夜间的平均血压的正常范围是小于125/75mmHg，当然整体的标准还是以135/85mmHg为界限，正常范围应该是小于这个值的，所以在家庭进行自我血压监测的时候，要知道这个数值。

如果在测量，比如测量十次有五次以上超过这个值，就需要非常的警惕，有可能就是血压升高了，首先要进行一些生活方式的干预，比如要进行低盐低脂的饮食，要加强运动，要减重，戒烟，改善生活节奏，早睡，另外如果血压还是升高的或者是偏高的，这个时候要去专业的医院就诊，比如要去心内科或者是高血压科就诊，听一下医生的建议。