子宫脱垂其实比较困扰大家，尤其是越随着年龄增长，子宫脱垂的症状有的时候会越明显，甚至有的时候出现尿失禁，长期的便秘这些问题。

那么子宫脱垂怎么来治疗？怎么能恢复？怎么让它症状减轻？ 其实我比较推崇的是进行这种功能性的锻炼，比如说有子宫脱垂的人，我们建议就是做缩肛运动，就是每天晚上定期的、定时的做缩肛运动，强有力的缩肛运动，持续时间每次锻炼的20-30分钟。同时，平时注意不要屏气，不要咳嗽，不要持重物，去除掉让子宫脱垂这些外界因素，注意减肥，那么你的脱垂一定会有好转。所以子宫脱垂这种保守性治疗，实际上在临床上还是推荐的。

反过来讲，如果保守性治疗无效，那还是要进行子宫脱垂的手术，进一步的让子宫脱垂的这些症状减轻或者消失。那么子宫脱垂的手术现在也有很多种，我们就不一一赘述了。所以如果想让子宫脱垂这些症状好起来，我推荐大家一个是保守性治疗，一个就是手术治疗。