产后脱发主要是由于雌激素水平下降、营养不足、过度疲劳等因素所引起。

首先是激素水平下降。在孕期的时候，雌激素增多会使头发生长期延长脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平的急剧下降至孕前水平，这批头发出现脱落，但新生的头发没有办法一下子生长出来，就会形成产后脱发的现象；

其次是营养不足。头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，而女性经过分娩的出血及体力和精力的消耗后，多数人会处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上，就会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量的脱发；

另外，女性在产后由于带娃、坐月子，会有作息颠倒、过度疲劳、情绪焦虑、不能洗头等情况，都可能造成影响形成产后脱发。

因此在脱发期间，产妇不要太过焦虑，要保持良好的精神状态，保证充足的睡眠，注意补充营养、合理的膳食，并且要适度的清洁头发，还可以按摩头皮，避免发囊堵塞。

个别产妇脱发严重的话，持续时间久的时候，可以在医生的指导下使用药物治疗，或者到医院排查下是否有其他疾病所导致。