第一个可以多吃优质蛋白质。那么优质蛋白质主要是指各种动物性的食物，你比如说鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等等这些，这些食物可以提供人体所需要的各种氨基酸，那么一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高我们的性欲。这是第一个。 那么第二个可以补充维生素和微量元素。那么经研究证实，维生素A和维生素E它是维持性功能，并且延缓衰老有关的这种维生素。它们在促进睾丸发育，增加精子的生成，并且提高其活力等等方面具有决定性的作用。然后维生素C对我们的性功能的恢复也是有积极的作用。其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等等这些水果、蔬菜中间。 中医学非常重视从饮食上面调理治疗这一类疾病。比如说我们中医学认为核桃、狗肉、虾仁，它就具有扶阳补肾固精等等这样一些功效，所以性功能障碍的患者不妨多吃这一类食物。